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失眠睡不着有什么好的治疗方法(三款助眠神器让你告别失眠困扰)

现在的年轻人,多数都有睡眠问题,明明很困,就是睡不着,还喜欢报复性熬夜,随便刷手机就已到深夜。

国外有个实验,是一个人每日睡五小时和八小时的对比。

研究表明,缺乏睡眠不仅会让人变丑,还会让人发胖、变笨、免疫力差。而想拯救睡眠,首先要有一定的运动量,睡前远离手机。当然还要有睡眠神器,配合轻音乐进行正念冥想。今天想推荐给大家。

1、日本睡眠专家拓郎远藤力荐——睡眠仪

其实睡不着并不是病,可能仅仅是因为压力或者紧张,相比于寻医问药,快速放松才是核心。该心理放松器研发于90年代和日本400多家医院有合作,并在08年汶川地震,帮助过我国灾民放松心情。

该产品有三个模式,放在“左手”助眠,放在“右手”,增加自信,缓解“睡不醒”,快速回归最佳状态。此外还可按摩手部,可缓解鼠标手等。该产品有免费试用几天,如需要可一试。

2、眼部按摩仪

现在好多人喜欢在睡前用蒸汽眼罩,其实就是个暖宝宝,还没有按摩功效。睡前带上SKG眼部按摩仪,能帮你解除手机,边放松边培养睡意,配上音乐那叫一个惬意。

失眠睡不着有什么好的治疗方法(三款助眠神器让你告别失眠困扰)

这款产品有四个模式,护眼、美颜、睡眠、综合模式。美眼模式有加热功能,可缓解视疲劳,还音乐,是熬夜、用眼过度的不二选择。

3、 智能呼啦圈

有许多证据表明,锻炼能有效对抗焦虑,缓解失眠,所以形成规律锻炼习惯很重要。

该品牌是体育训练局的赞助商,而智能呼啦圈可以无惧雾霾,随时锻炼,有按摩作用,关键不会掉。可调节大小;球绳的长短可调节,且有计数器。有了它,马甲线不是梦。

失眠睡不着有什么好的治疗方法(三款助眠神器让你告别失眠困扰)

看了这些介绍,希望对失眠的你有所帮助。

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