怀孕补充铁剂可以帮助宝宝发育吗？怀孕补充铁剂可以帮助宝宝发育

怀孕补充铁剂可以帮助宝宝发育

美国营养学期刊的一项研究指出，即使在没有贫血的孕妇，怀孕中补充铁剂可以增加宝宝的体重。这项研究收集了 275 位怀孕 20 周以前的妇女，并且经过抽血检查确定她们没有贫血，而且体内铁质含量正常。然后一半的孕妇每天给予 30 毫克铁剂，另外一半则没有服用铁剂。结果分娩后服用铁剂组的宝宝平均体重多了 206 克、宝宝体重过轻「小于 2500 克」的比率较低「 4﹪比17﹪」，而且早产的发生率也较低「3﹪比10﹪」。

怀孕中由于体液的增加，因此孕妇容易发生贫血，贫血可能会影响宝宝的发育。铁质主要存在于深色蔬菜、肉类、肝脏等。但是食物里面铁质的含量不高，而且不容易吸收。因此孕妇较好额外补充铁剂，美国建议孕妇每天应该摄取30毫克铁剂。这项研究更强调了补充铁剂的重要性。即使是没有贫血的孕妇，较好也从怀孕初期开始补充铁剂。