中风症状越来越严重，中风一到，寿命减半！身体出现这些症状，十有八九是中风信号

中风，听起来是发生在老年人身上的疾病，但是我们把这个关键词放在搜索框内搜索，排名靠前的新闻基本上都是年轻人，真是让人意外。

18岁的小张没有上学，早早就出来打工，结果一天起床后突然腿脚不利索了，讲话也含含糊糊，一直到送医检查听到医生说自己这是中风了，他都像在做梦。

小陶今年才22岁，未来的路还有很长，本该和家人相伴的他此刻却躺在医院的病床上，入院原因是中风。

朱先生是一个普通的上班族，今年37岁，因为中风前往医院就诊，经过一段时间治疗才慢慢好转，幸亏没有留下后遗症。

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这些患者的年纪很大吗？他们甚至连中年人都算不上，正处于这一生较好的年纪，本该是健康的，但是却因为中风入院治疗，令人唏嘘。但是当我们看到这些患者平时的生活方式后，突然就明白了，原来一切都有“定数”。

22岁的小陶，每天和烟酒为伴，昼夜颠倒，别人白天上班，他白天用来补觉。18岁的小张早几年就查出心脏有问题，医生建议手术，但是患者和家人却没有重视。37岁的朱先生患有呼吸暂停综合征，大脑一旦出现缺氧状态，风险就降临了。

所以，疾病从来不是猝不及防到来的，都是一点一点积累下来的，如果你平时没有重视，就有可能发生意外，甚至留下后遗症影响寿命。

早发现这些症状，能救命

想说些什么，但是讲不出话

哆嗦着嘴唇说不出，只能冒出只言片语，别人听起来就像含着一口水说话。其实这个时候情况已经很严重了，说明语言中枢已经失常。

起床后天旋地转看不清东西

刚想像平常一样起床，可是刚坐起来或站起来，身子就忍不住往前冲，差点要跌倒，想抓住身边的东西稳住身形，结果眼前模糊一片，啥都看不清，说明颅内压力已经升高，视神经缺血。

腿脚不便，拖着腿走路

大脑控制全身的神经，而运动是复杂指令，如果行走活动肢体出现障碍，说明神经不能正常控制肌肉和关节，如果你发现自己拖着一条腿走路，要引起重视，尽快就医。

疾病一旦发生就十分危险，据相关数据统计，我国每分钟都有人因中风而死，患者大多在四十岁以上，但是也有不少年轻人，当出血导致身体大范围不受控制时，死亡的风险大大升高。

中风越来越“青睐”年轻人，别再熬夜了！

年轻人看起来具有年龄优势，但是因为社会环境和工作原因，年轻人的身体也处于亚健康状态，而且很多人还有自己不知道的疾病，若一时疏忽大意，后果也很严重。正如上文举例的18岁的小张，有心脏病没有重视，每天还熬夜、透支身体，疾病风险也随之增加。

此外，动脉炎、颈部按摩用力过猛、压力大、饮酒过量、糖尿病等等，也会给年轻人增添风险。那是不是年轻人就不能加班了呢？

每天都加班的人，中风风险会升高，所以要控制加班，结束后尽快休息，补充水分，让身体放松下来，如果继续和同事去蹦迪、撸串、饮酒，时间长了难免会中招，所以，不是不能加班，而是要注意频率，加班之余多关注身体，多休息。

中风本可以预防，关键是生活方式

疾病带来的打击不仅是健康受损，还是心理上的折磨，会后悔自己没有守护好健康，没有坚持健康生活。如果不想让自己后悔，不想给家庭带来压力，平时就要注意预防。

膳食要合理，油盐摄入量要在膳食指南范围内，不能超过，高油高盐饮食模式会让血管堵塞受损，增加破裂出血的风险。而奶类、坚果、水产、果蔬、谷物，这些食物可以适当增加，能补充营养强健体魄，还不会带来太多负担。烟酒就不用说了，能不碰就不碰。

30岁以后，就要定期给自己测量指标了，近期国家调整了血压标准，可能很多年轻人都超标了，不妨测量看看，如果超过130/80，要尽快控制。此外，血糖和血脂也要多关注，体重超重不爱运动的朋友，这两项往往容易超标，上升的话要及时运动干预，别不当回事。

体内的能量要通过运动及时消耗，每天要有20分钟走路时间，每周要有3次中等强度运动，上班族平时运动时间比较少，要利用上下班的时间，骑车或上下楼梯，不要总是坐着。老年人则可以在家做家务、遛狗、种地，早晚到广场上拉筋、踮脚、骑车，做些简单的运动。

还要心情好，有什么纠结的事要早点想开，为一点小事睡不着、生闷气不值得，受损的是自己。也不要因为疾病焦虑，就算有高血压等问题，也可以吃药控制。总之，预防疾病要从自我做起，自己多加关注，身体才能更健康。

参考资料：

[1]超过80%的中风可预防 专家建议：健康生活方式很重要·荔枝新闻.2022-05-25

[2]中风越来越 “偏爱” 年轻人？加班、熬夜的注意了！·健康中国.2021-09-27

[3]抽烟喝酒又熬夜！22岁小伙突然中风，差点丧命……·光明网.2022-08-11