痔疮怎么锻炼好得快（痔疮要做这5个护理,并且好得快哦）

如今我国患有痔疮的患者率非常高，痔疮可以说是一种不大不小的疾病，因为痔疮不会对生命造成威胁，但是却会给患者带来极大的痛苦，有时会坐立难安。下面我教大家得了痔疮的5个护理办法，

靠前、上厕所大便时较好不好久坐马桶（或蹲马桶）较好控制3分钟较好。久蹲厕所会诱发痔疮。

第二、要养成一个良好排便习惯、痔疮患者建议时间在早上起床之后半个小时左右。还要养成有便意要立刻去排便

第三、要正确擦拭肛门，痔疮患者选择螺旋状的揉擦方式，因为肛门处有许多的褶皱，仅仅凭靠擦是很难变干净的，促使肛门变成细菌滋生的场所，容易使痔疮变得更加严重，而且同时会使患者的肛门出现热辣的灼痛感。

第四、便后选择用冷水冲洗因肛门通常会处于充血的状态，而且情况比较严重，那么则可以用冷水冲洗的方法缓解充血，也可以用盆浴的方式冲洗肛门也可以。

第五、每日坚持做提肛运动。每天做三到四次提肛运动，连续做半个小时可以有效缓解疼痛，没有痔疮的小伙伴也可以做哦~这样也能缓解痔疮发生。建议痔疮也可以影响很多肛肠疾病要做到早预防。早治疗。