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怎么保护运动鞋?运动安全防护小细节之运动鞋和运动袜

我们一直和大家强调要科学健身,在这个过程中安全性和可持续性是非常重要的,正所谓细节决定成败,今天我们就和大家分享一下要运动过程中运动鞋和运动袜的问题。

怎么保护运动鞋?运动安全防护小细节之运动鞋和运动袜

大家容易犯的误区有这么几种:锻炼不穿运动鞋、运动袜;穿或者脱鞋时不解鞋带(鞋后跟的里布磨破);鞋带系的过松(磨脚)或者过紧(脚胀、脚掌痛);穿鞋带时常常留1-2个鞋带眼;常年一双鞋穿到底。这些问题都会导致我们的脚部在运动或是日常行走时出现问题,大大影响了我们的正常生活,还会给我们造成一定的损伤,所以需要大家特别注意,从细微入手,从头到脚做好每一个健身时的安全防护,让我们拥有真正快乐的健身生活。

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