药枕对失眠有效吗？小枕头大学问，这些药枕能改善失眠

“常抱药枕，胜于宝玉”。人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。选用芳香、清凉、明目的中药制成药枕，作用于头部后侧的穴位，可调和气血、治疗头疾，达到促进睡眠、祛病延年的作用。

药枕要根据季节的不同定期更换枕芯。

春天阳气升发，万物复苏，人亦随之而气升，可选用桑叶青蒿枕，以舒达肝气;

夏季炎热，人易汗出，可选菊花蚕砂枕，以清热除烦，安神助眠；

秋季应选清凉枕，以绿豆枕清燥泻火；

冬季宜选灯心枕，以透郁热而利尿。

磁疗枕对睡眠障碍也有一定的改善作用，适于短期失眠而对磁疗较为敏感的人。