春天适合做什么运动（春季适合什么运动）

摘要：春天到了，气温回暖，很多人开始趁着春天锻炼健身，但是一定要选择适合自己，适合季节的运动，避免受伤。

　　随着2022北京冬奥会带来春天的气息，天气也是尖尖的暖和起来了，不知道大家这一个寒冷的冬天过去，又涨了几斤肉肉呢?

　　想必很多人在冬季都是疏于锻炼的，那么春天到了，气温渐渐地适宜于我们到户外进行一些运动，很多人都选择恢复自己的锻炼，美美的迎接夏天。但是小诺在这里要告诉大家，春季的运动也是需要大家好好把握方式方法的，一不小心有可能反而会让自己受伤哦。

　　1、 徒步

　　春意盎然的时节，去徒步是一个不错的选择。空气质量开始好转，植物也都开始迸发出新的绿意，选择到家附近的山上，森林公园去进行徒步活动都是可以的。

　　像大部分人身体已经经历了一个冬天的休息，这个时候一上来就选择大运动量并不是一个明智的决定哦。

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　　2、 骑行

　　一辆单车一个背包即可以来一场说走就走的旅行，简单又环保，不仅能锻炼身体，还可以享受到一路的自然美景。骑着单车跨过路途上的种种颠簸，超越黑暗的隧道，在不断而来的困难中挑战自我，在旅途的终点体验成功。相信不仅仅是能锻炼到身体，还能够认识到一帮志同道合的好朋友。

　　3、 放风筝

　　是不是有点意想不到。其实放风筝是一项技术活更是一项体力活，它需要调动身体上很多部位的肌肉进行协调配合才能够成功的让风筝起飞。此外，放风筝时眼睛还需要一直盯着风筝远眺，可以很有效的放松我们的眼部肌肉，缓解每日盯着电子屏幕带来的疲劳。

　　提示：在放风筝时要注意保护颈部,头颈不要长时间后仰,而应后仰与平视交替,以平视为主.放风筝最好以2至3人一起,选择平坦、空旷的场地进行为宜。

　　以上就是小诺为大家总结的适合于春季的一些运动，其实除了以上这些之外，大家也可以选择和自己的亲朋好友一起去散散步，晒晒太阳或者打打羽毛球一类的，都是不错的选择。总之，春天很美，可不要辜负了呀。