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防晒霜的用处？
温暖的天气与较长的白昼，会让许多人花更多时间在室外活动。但要真正享受这美好的户外时光，你可能会忘记一个重要步骤，那就是保护皮肤免受阳光的伤害。采行健康的日晒习惯，不仅能保护你的皮肤，而且对你将来的皮肤也有好处。

防晒霜的抗紫外线功效，是以防晒系数（SPF）来衡量的。若以SPF来看，数值越高的防晒油，其防晒效果越好。

但这些SPF系数可能会产生误导。它们似乎意味着，你若使用高SPF的防晒油就不会被晒伤，但情况可不是这样。

防晒油必须提早擦，并且常常擦，才能发挥其最大的防护作用。许多人都不知道该擦多少防晒油才能有效达到防晒效果。《Clinical and Experimental Dermatology》（临床与实验皮肤病学）期刊在2012年发表一项研究结果显示，大多数人擦防晒油时，都没有用到足够防晒的份量。

要达到瓶身标示的SPF防护程度，必须在暴露的皮肤上涂抹达到建议的份量，也就是2 mg/cm3（每立方厘米2毫克）。确切的液量其实是很难测量的，所以研究人员建议到户外活动之前最好先擦上两层防晒油。只要出门前先擦两层防晒油，然后每两三个小时再补擦一次，就可以放心地在阳光下待一整天。